Khi bị đau nhức cổ gáy chúng ta rất khó chịu, có rất nhiều phương pháp điều trị để hết đau như: uống thuốc tây, uống thuốc đông y, châm cứu, bấm huyệt...Bài viết này tôi xin giới thiệu 1 số bài tập giúp giảm đau chứng đau cổ gáy này.
Trích dẫn trên bài viết trên trang vov.vn :
Đau cổ có nhiều nguyên nhân, nó gây phiền phức cho người bị đau. Vận động là liệu pháp tốt cho những trường hợp đau nhẹ...
Chứng đau phiền phức
Nếu loại trừ các chứng đau nội tạng đến tê tái người thì đau cổ là loại đau phiền phức và khó chịu nhất mà chúng ta từng trải qua. Với vị trí đặc biệt trên cơ thể, liên quan đến lưng, cổ, miệng, mũi, mặt nên đau cổ liên quan tới hầu hết các hoạt động của con người như nằm (lưng), cười nói (miệng), nghiêng quay (cổ). Thậm chỉ nuốt đau, nhai cũng đau.
Xem bài tập chi tiết tại đây:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét